世界卫生组织、美国糖尿病学会、中国营养学会推荐可溶性膳食纤维是：

　　膳食纤维是指不易被人体消化吸收的以多糖类为主的大分子物质的总称。膳食纤维曾经是一种完全被忽视的食物成分，但随着人们生活水平的提高，胆结石、肠癌、糖尿病和肥胖症等发病率越来越高，膳食纤维的重要作用得到了重新肯定，被认为是继人体所需要的六种基本营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖)、维生素、矿物质(钙、铁等)、以及水分之后的“第七大营养素”。

　　美国谷物化学家协会对膳食纤维的定义是：能给人以饱腹感，具有润肠通便、降血脂、降血糖的有益生理功能，同时又是一种良好的益生元。

　　中国营养学会于2000年颁布中国居民膳食纤维素参考摄入量规定每日膳食纤维摄入适宜量为30.2g。我国成人平均每人每日应摄入的膳食纤维量为13.3g，最低11.5g，中等为13.2g，最高14.5g。据相关统计，在我国大中城市中，上海地区日摄入量为9.1g，天津为12.7g，广东为8.6g，明显达不到人体所需的必须量，极易导致人体出现亚健康状态。
　　 我们每天不可能从食物中摄入足够的膳食纤维，所以补充膳食纤维素就成为了最好的选择。补充膳食纤维能够很好的调节人体机理，并能有效改善便秘，预防、调节高血压、糖尿病、心脑血管疾病等。

益柏年可溶性膳食纤维功能

　　　　　　　1、延长胃的排空时间；

　　　　　　　2、延缓葡萄糖的吸收；

　　　　　　　3、降低血胆固醇水平；

　　　　　　　4、减少排泄物在肠道的停留时间，增加体积，润肠通便。